沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

固定ローラーという修行

朝練はせずに睡眠時間7時間取る。

 

今日も昼休みに9kmランニング。

暑い。とにかく暑い。

 

汗の量がハンパない。

 

夕方から雨が降る予報なので、外練するかローラーやるか迷うも、ローラーを選択。

 

 

帰宅したのも少し遅かったので、短時間で終わるタバタなやつを2セット。

 

アップに30分。

タバタトレーニングのセット間は10分以上あけた。

 

気づくと何本やっているのかわからなくなった。

集中している証拠かな。よくわからないけれど。

 

まだ少し時間が残っていたので、1分のインターバルを少々。

 

 頂いたサクランボを美味しく頂きました。

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1h15min/766kj