沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

外練という修行

 早めに帰宅できたので、家族に無理言って夕飯前にトレーニングをば。

 

 木下コースを選択。

頑張るポイントは徹底的に頑張るのみ。

 

1分だったり、3分だったり、2分だったりと、信号やコースに応じて決めているので結構ランダムなインターバルトレーニング

 

走れる時間も短いので集中あるのみ。

サラリーマンは走れる時間もあまりないけれど忙しいからと言ってそれを言い訳にしていたら強くならない。

できる時間にできるだけ、家族にそっぽ向かれないように頑張るのみ。

 

 

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 1h10min/35km/821kj/TSS89.3