沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

夕練という修行

今日は昼休みに7.5キロのランニング。

 

早く帰れたので流すつもりで、木下街道コースへ。

クリートの位置がおかしかったのでクリート位置のために走る感じで。

 

左側が少しズレていたので真っ直ぐにしてスタート。

すごく良い感じ。

 

右側も少しだけ前にズラしてしっかり踏める所を探しながら進む。

ほぼほぼ真っ直ぐに取り付けたクリート

 

130以上の高ケイデンスで回しても違和感なし。むしろ良い感じがする。

ケイデンスで踏んでも良い。

 

このまま継続してモニターしていこう。

 

 

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1'10min/36km/721kj/TSS69.3