沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

オフという修行

今日は昼休みに7.5キロのランをば。

ランニング前に軽く筋トレ。

 

全力で走りきる。

意外や意外。早くなっているのでオモロイ。心肺機能が上がったのかな。

 

夕方は残業になり、トレーニングはなし。オフ日に設定。