沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

NT練という修行

今日は早く仕事が終わったので、早々に着替えてNT練をば。

 

464までアップして、いつも通りSST以上でシバク。

NT練を定点観測。28'25と良くない。パワーもおまけに出ていない。

 

手賀沼北側の道路に出て、頑張る区間を設定してあるので、ひたすら出ないパワーを絞り出す。

 

少し時間があったので、高校前の坂で1分間のインターバルトレーニング。レストは4分ほど。

坂は580wぐらいで登って、そこから垂れないように全開でモガク。を3本で時間になって終了。

 

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 甘いものが食べたい今日この頃。