沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

休養という修行

今日は当直のため休養。

 

 

5月の走行距離を振り返ると初めて2000キロを越えることができた。

ゴールデンウィークが影響していたけれど、目標を達成できた事は嬉しい。満足はしていないけれど。

 

 

毎日走ると睡眠と食事、ストレッチなど疲れを残さないようにするのがいかに難しいかわかった。

 

第4週目に連日の残業で睡眠不足になった時にないぞが先にやられてしまって、身体がおかしかった。

睡眠不足が起こる、こういう時にこそ、食事を気をつけようと思った。

 

6月は梅雨に入り、外練は厳しいけれどローラー台で計画的に頑張る。

まだまだ先は長い。

 

今年中に2500kmを走る目標を立てたい。

f:id:tokiorio:20170609124615j:image