沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

ロング練という修行

起床するも疲れがマックスなのがわかる。

 

 

家族は実家にいるので、独身生活なので再び就寝。

8時間睡眠実施。

 

再び起床しても疲れは取れておらず。当然か。

 

 

15時ぐらいまで時間があるので、一先ずトレーニングをば。

 

スタートするも身体が動かない。

464は出て気合い入れてみるも、全くパワー出ず。

L3を維持するのがやっと。

 

こんな日もあるさ、と出来る限りの事をやりましょうと。

 

464も終わり、成田へと突入して、TDKの坂もかからず。

とりあえず我慢の時。

 

何本も登ってみるもスッカラカンなので、体の使い方を意識して登る。

トレーニングが無駄にならないように目的をしっかり持ってやる。

 

成田から利根川に出て長い直線を淡々とフォームを意識して進む。

 

 

 

 今日は出がらし状態だったけれど、腐らずに目的持ってトレーニング出来たはず。

 

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4h15min/120.1km/2501kj/TSS199.3

 

帰宅して、バイクチェックしていたらフロントがパンク寸前。

危ない危ない。

家族とご飯食べて就寝。

 

 

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