沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

筑波練という修行

今日は実業団メンバーと筑波練をば。

 

5時起床。

5時20分出発。

 

6時前にオッティモ到着して6時にオッティモ発。

 

 

行きは淡々とペースで進む。

乗り出してすぐに脚がむくんでいるのがわかる。

昨日食べた物の影響かわからないけれど、あまり良くない状態なのはわかる。

 

途中、メンバーのメカトラなどあったけれど、筑波山到着。

 

不動峠 311w

ユートピア?310w

ユリの里 301w

 

あとは下山して帰路につく。

帰りはアゲアゲで帰るとのことで、行きよりもかなり早く進む。

TXの高架下の道路まで長い直線が続くので、力の限り引かせてもらう。

コマンドは「ガンガン行こうぜ」

 

ほどなくして、高架下の道路にはいり、さらにスイッチON。

ここから10分間、ガンガンひきまくる。

後ろにつく人もキツイ、ローテ出来るか迷うと思えるぐらいのパワーを出すのが目的。

5倍を超えるパワーをキープ。

全てここに置いていくイメージ。

 

10min15sec/346w

もっと高いパワー出していたつもりだったけれど、これが今日の限界。

 

あとは淡々とオッティモへと進み、解散

 

 

そのあとは再び嫁さんの実家に行くべく、再び茨城県土浦市まで自走。

 

子供達がテニスしているところまで行って終了。

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またこんがり焼けました。

 

6h45min/190.0km/4422kj/TSS439.7/NP237w