沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

朝練と夕練という修行

本日も朝練。

アップしてから30秒インターバル10本。

丁度、インターバルが終わると折り返し地点になるので今後も取り入れていこう。

手賀沼CRに入ってからはSSTを意識して22分走る。1h10min/36.1km/866kj/TSS86.9/NP256w

 

 

夜練は子供達のテニススクールのわ偵察も兼ねて、ケイデンス高めで淡々と進む。

 

風も強いので、少ししか見れなかったけれど、子供達の成長を少しでもみて起きたいと思うのは至極当たり前のこと。

 

また明日も頑張ろう。

1h25min/41.3km/927kj/TSS81.9/NP225w