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沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

外練という修行と5月の目標

今日は仕事も早く終わったので外練をば。

今日は子供達の習い事がないため、夕飯が早いということもあり、1時間という限られた中でテンポ走で淡々と走る。

 

5月はGW1000を達成して、5月は徹底的に走りたいと思います。

目指すは月間2000キロに向けて頑張る。

 

何か変わるかもしれないし変わらないかもしれない。

やるかやらないかは自分次第だし、たとえ変わらなくてもそれはそれで費やした時間は無駄ではないはずだ。

GW中は食事のリミッターを解除したので、元に戻しつつ疲労がたまるであろう中盤に向けてバテないように計画的に食事を摂取していきたい。

 

朝練は流して、夜練は出来るだけ強度を高くしていきたい。

朝練、夜練合わせて7〜80キロ乗る計画。

もちろん疲れを加味して積極的に休養もとるし、ストレッチをいつもより多く取り入れたい。

 

 

 

 

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1h3min/32km/740kj/TSS71.4/NP245w