沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

朝練と夕練という修行

今日は早起きして朝練をば。

 

 日が昇ってくるのが美しいのだ。

 

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58min/28.43km/667kj/TSS56.6

リアメカはOKな気がしますが変速が何回かに一回うまく決まらない。

フロントは毎回チェーン落ち。

朝練は実証作業なので軽めで終了。

 

 

恒例のランニング10キロやってから、PNT練をば。

1h37min/49km/1207kj/TSS123.4/NP253w

 

 

夕練はフロント変速せずに終了。

リアメカは9100に交換を決意。

 

 

アマゾン様で17000円なり。

それにしてもお金かかる。

これも修行。