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沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

淡々と高ケイデンス練という修行

週末の大会に備えて今日は軽めにサクッと終わる予定でスタート。

家族にも1時間で帰宅する旨を伝えて出発。

 

 

恒例のランニングはなし。

 

 

ケイデンスを意識して淡々と手賀沼周辺を回る。

 

 

たねやの坂と高校の坂で1本ずつ掛けてトレーニング終了。

調子が良いのか悪いのかよくわからないけれど、疲れは残さないように意識。

 

あとはしっかりダウンして終了。

 

 

1h5m/31.5km/707kj/TSS64.9/