沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

雨と固定ローラーという修行

予報通りの雨。

 

 

今日も淡々と練習をする。

今日はL3でじっくりと走る。

 

映画を見ながらだと時間が経つのが早い。

L3で1時間。

10分レストのあとL30分。

 

あとはダウンして終わり。

今日も汗だく。

 

 

夕方から天気も回復してきたので、少し雨は降っていたけれど、今週は忙しくて中々時間取れなかったので恒例のランニングをば。

 

一時間でやめるつもりがもう少し頑張って、2時間走に切り替えてみる。

最後の方は根性で走っていたけれど、やりきった感があったので良かった。

 

 

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ふつかで汗だくになったシューズを洗う。

 

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 足元はアールエルソックスで。

 

 

今日は早めの睡眠。

7.5時間睡眠の予定。

 

2h30m/1787kj/TSS132.9