沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

固定ローラーという修行

今日もまた10キロのランニング。

 

 

ロードバイクの選手がランニングをするのが良いのか悪いのかわからないけれどやり続ける。

 

やり続けた結果必要がないならやめれば良い話。

 

美味しい夕飯食べるならやるしかない。

動機は不純だがしょうがない。

 

 

今日は固定ローラーでクリスクロス。

ベースはSSTで2分毎に30秒vo2maxを4セットの予定が3セット目に足がつり出したので3セットで終了。

 

ランニングのあとの水分補給が足りなかった。反省。

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先輩からお土産を頂きました。感謝。週末の楽しみが増えました。

 

 

1h20min/1011kj/TSS85.7