沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

固定ローラーと回復走という修行

今日は余った休暇を消化するためお休み。

 

しかし、生憎の雨。

 

 

ローラー台でトレーニングと行きたいところでしたが、身体がどうもおかしい。疲れ⁈食べ過ぎ⁈原因はわからないのだけれど、連日のレースに昨日のロングで疲労困憊なのかも知れない。

 

んで、今日は流すことに。

子供達も午前中に下校なので嫁さんが帰ってくるまでと決めて開始。

 

2h15/1320kj/TSS76.5

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学校に迎えに行き、そのまま昼食へ。

帰り道に買い物して帰宅。

 

 

補給食で使っている「つぶしあん」を切らしてしまったので、小豆から作成。

小倉スプレット⁈最後にバター入れて終わり。

ここに書くのは早いけれどかなりの労力をかけている。

 

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平行して、昼食用のムネ肉をオーブンで焼いたり、同じく昼食用の椎茸、エリンギを調理。

 

 

あっという間に子供達の習い事の時間に。