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沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

成田練という修行

ロードバイク トレーニング

今日はお休みを頂いたので、サクッとトレーニングをば。

 

といっても、成田方面ロングライド。

昨日に引き続き体のコンディションは良くなさそうですが、頑張るのみ。

 

464までアップして、淡々とテンポ走以上で進む。

今日はあまり時間がないため一周しか出来ない様子。

登り坂は6倍を意識してテンポよく進む。

先週末に意識した事を思い出しながらひたすら進む。

 

何本もの坂をクリアして時間を見たら、急いで帰らないといけない時間。

しかしながら、ヘロヘロ状態なので飛ばせる範囲で頑張るのみ。

 

予定より30分以上遅れて帰宅。

ギリギリ銀行マンとの打ち合わせに間に合う。

住宅ローンの審査申し込みして、帰宅後昼食。

 

少し時間があったので1時間ほどランニング。

 

帰宅後、15分以内にテニススクールに向かうのでプロテインを携行して出発。

 

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 本日も大忙し。ありがたい事です。

4h/116km/2863kj/TSS250.4