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沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

雨という修行

ロードバイク トレーニング

昨日は夜勤のため、本日は午後からお休みをいただきました。

 

子供達が夕方からスイミングがあるのでそれまでに帰宅するという事でトレーニングをば。

 

身体が言うこと聞いていない感じですが、あまり負荷をかけないように回復走的な感じで淡々と走る。

 

雨の予報がなかったはずだけれど…ポツリポツリ。

やな予感的中。

帰路についていましたがら思いの外雨が強い。

おまけに寒いので、ケイデンス高めで進んで身体が冷えないように頑張って帰宅。

 

帰宅後は体の手入れより先にバイクの手入れ。

雨水を真水で流して、吹き上げして、オイルをサス。錆びると面倒なのでやるべき事を先に終わらせる。

体の手入れしたて、そのまま子供達のスイミングへ。

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2h4min/53.51km/1239kj/TSS83.2