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沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

ロングランと固定ローラーという修行

今日は子供のリクエストにより外食。

 

外食前に雨の中1時間半ほどランを実施。

アンダーアーマーのおかげで雨に濡れない。

感謝。

 

外食後、胃の中をある程度消化させてから1時間ほど固定ローラー。

1h/633kj/TSS40.7

 

 

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購入しようと思っていた本がまさかの売り切れ。

アマゾン様も売り切れ。

考えることは皆同じか。