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沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

ランという修行(ソールスター導入)

今日は8キロのランニングのみで終了。

 

 

帰宅後は子供達の短距離走のトレーニング。

そのあとは家族との時間をしっかり過ごす。これ、超大事。

 

 

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気になっていたソール。

遂に買ってしまった。

このソールを早く試してみたいという欲求をねじ伏せて、今日はしっかりと休む。

 

お風呂の後に、ストレッチにローラーかけて就寝。

カラダ作りには7〜8時間睡眠必須。