沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

過密という修行

 

6時前に起床。
7練に参加。

 

 

7練後、有志でオカワリ練で3周。
別れた後に、単独で更にオカワリ練で2周。

 

 

11時前に帰宅して、いつもスペシャルドリンクでたんぱく質と糖質をしっかり補給。
筋膜リリースして、後片付けして、家族と食事。

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13時から不動産屋さんでで土地のお話し。
17時からハウスメーカーと打ち合わせ。
と、何かと大忙し。子供達も近くの公園で遊ぶ。

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明日も頑張るぞ。
色んな意味でまだまだ先は長い。

3h50min/124km/2991kj/309TSS