沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

1月まとめと、固定ローラーという修行

1月の走行距離 

1316キロ

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カレンダーで見ると5日しか完全休養していない。

冬休暇とかあったけれど、長い時間乗れるわけではないのです。休暇中は家族優先となるので仕方のないこと。できるときにできるだけといった感じ。

 

2月も継続して頑張るべし。

 

 

今日は固定ローラーでインターバルをば。

2分40秒4倍、20秒5.5倍、6分レスト(3倍)を3セット。

 

1h2min/751kj/58.3TSS