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沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

ランニングとテンポ走という修行

トレーニング ロードバイク

今日は少し時間があったのでLSD的な感じで8kmランして、そのあと1時間ほどテンポ走。

 

 

思いの外、昨日の手賀沼エンデューロが効いているせいか疲れを感じる,

おまけに向かい風の爆風…

フォームを崩さないように意識して淡々とペースを崩さずに走って終了。

 

寝る前にしっかりストレッチとローラーかけて就寝。

 

 

新しいホイールが欲しい今日この頃…

 

 

1h10min/32.5km/841kj/67.5TSS

 

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