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沼とロードバイクと魚と私

突如、ロードバイクに魅せられた親父の記録。今年は実業団をメインに頑張ります

NT練という修行

ロードバイク トレーニング

仕事が予想していた時間より早く終わったため、帰宅後にローラー台やる予定を実走にすることに。

 

 

小さい羊羹を3つ食べてスタート。

それほど寒くなく、いつものポイントまでじっくりアップ。

脚は重たい感じは残っているものの意外と踏める感じ。

464に出て、L4上限付近で巡航する事を意識。

 

明るい道路では気づかなかったけれど、レザイン ヘクトドライブ300の充電が切れている…

横向きにつけていたレザインのフロントライトを前に付け替えて、応急処置。

 

そんなこんなで無事にトレーニング終了。

 

1h30min/44km/1146kj/112TSS

 

 

明日はインターバルトレーニングの予定。

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